你開車在路上，聽著收音機，一首歌打開了你快樂的開關。您的心情立刻就會好起來，並準備好應對這一天遇到的任何事情。音樂的魔力再次顯現——但如此無形的東西怎麼能對我們產生如此積極的影響呢？
當談到人腦時，答案從來都不是一個簡單的問題。當我們聽音樂時，人腦會發生不只一件事。
聽音樂得到了多巴胺
研究發現，當受試者聽到讓人感到放鬆的音樂時，就會觸發大腦釋放多巴胺。如果你不知道，多巴胺是一種自然產生的快樂化學物質，我們作為獎勵系統的一部分而獲得。現在這是真正有趣的部分：多巴胺不僅在音樂高峰時刻釋放，而且在我們預期這些時刻時也會釋放。就好像我們的大腦在獎勵我們，因為我們知道一首真正偉大的合唱即將響起！
多巴胺音樂和回憶
聽到青春期的歌曲會喚起我們大量的感受和回憶。為什麼這些歌曲對我們的情感核心如此強烈？我們的大腦在 12 歲到 22 歲之間發展迅速（這也是他們稱之為“形成期”的原因），因此當我們在這段時間與一首歌產生聯繫時，這是一種強烈的神經聯繫。與青春期相關的大量荷爾蒙激增告訴我們的大腦，一切都非常重要，包括我們當時正在聽的任何音樂。這就是為什麼當我們聽到真正的高中時代回憶時，這是一件很強大的事情。
正向思考（和傾聽音樂）確實有效
多年來，正向思考的影響一直是心理學家和自助專家關注的主題，但積極傾聽又如何呢？有沒有像刻意聽正向的音樂來提升心情這樣的事情？我們已經知道讓我們感到放鬆的音樂有助於釋放多巴胺，但一項單獨的研究發現，有意聽歡快音樂的人在短短兩週內就改善了他們的情緒和幸福感。當一個單獨的小組被要求聽不同的、聽起來不積極的音樂時，他們並沒有經歷到同樣的情緒提升效果。所以下次當你心情鬱悶時，也許放一首能讓你微笑的歌。
如果您多播放巴胺音樂，您將擁有更多好處！
